性格チェックです。よかったらやってみて下さい。
□小さな事をクヨクヨ気に病んでしまう。
□子供の頃あまり褒められた記憶が無い。
□悪い事を言ったりしなかったかと、つい悩んでしまう。
□起こりそうもない事を心配してしまう。
□私などいない方が良いのではないかと思ってしまう事がある。
□取り返しのつかない事が起こるのではと不安だ。
□自分が頑張っている事をもっと認めてほしいと思う。
いかがでしょうか。
４つ以上あてはまる人はいましたでしょうか？
４つ以上あてはまるあなたは、
「不安・低自己価値型」性格です。
なんでそんなに自分を卑下するの？って人。
見ててイライラさせられますよね。
逆に考えてる事や言いたい事はちゃんと言ってくれないと
分かんないよ～。
このタイプのあなたは、謙虚で思慮深く、細やかな思いやりの
持ち主です。
心が優しいんです優し過ぎるんです。
しかしあなたは、すぐに落ち込んだり気にしたりする
自分の事を好きではないかもしれません。
だとしたら、あなたにとっての「いい人」はあなたを
「安心させてくれる人」に偏ってしまうはず。
そのような傾向の原因に、
自分というものを受け入れられなかった。
自分というものを許されなかった。
というトラウマの存在が考えられます。
これを克服したり直したりする必要がある、
と考える必要はありません。
それはそれであなたの優しさなのです。
しかし、心が苦しくなってしまうのであれば、
楽になる考えを身につけて下さい。
まず「自分の不安を救えるのは自分自身である」
という意味を噛みしめてください。
自分の心をコントロールできるのは自分だけです。
心の中で、不安におびえる幼子（インナーチャイルド）を
イメージし、その子に優しく接するよう心がけます。
心が不安になったら、即座に胸に手をあてて（これ大事）
深呼吸し「大丈夫」「あなたのせいじゃない」「安心、安心」
とインナーチャイルドを安心させてあげて下さい。
そして、実際の話、あなたは一つも悪くないのです。
ではまた。
あなたに幸せな事が雪崩のように起きますように。
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